Novi Zagreb - Dan od 24 sata svakome je dan na
raspolaganje. Svi imamo jednake šanse, no ne i uvjete po kojima detektiramo
obaveze i prioritete u pojedinom danu.
Mlad čovjek ili dama bez obaveza
obiteljskog i bračnog života, bez svoje uloge majke ili oca u obitelji ima
različite preduvjete za stvaranje i organiziranje svog radnog tjedna od onih
koji osim posla imaju i sve ostalo navedeno.
No, bez obzira na to, jedna majka ima
mnogo bolje organiziran tjedan s mnogo više obaveza od ženske osobe bez tih
uloga. Možemo zaključiti, a to smo mnogi i osjetili na svojoj koži, kako nas
više obaveza prisiljava da svoje vrijeme napokon učinkovito organiziramo.
Već sam navela u prošlotjednoj kolumni
da kombinirajući obaveze sličnog ili istog cora dobivamo na vremenu i time
razvlačimo vrijeme. Bar takav dojam, dobivamo u našem umu. Ovo se još zore
reframing.
Novac
Novac ima istu sudbinu. Bez obzira imali
ga previše, premalo ili dovoljno trebamo znati kamo odlazi ili želimo li da
odlazi baš tamo? Ne moramo kupiti šest različitih slanih namirnica kako bi
zadovoljili svoju potrebu za slanim. Prvih tri neka bude ovaj mjesec, a ostalih
tri sljedećih. Tu smo stvorili prostor za kupnju nečega što nemamo ovaj mjesec,
a neophodno nam je, npr. neki od vitamina (magnezij) jer nam ponestaje snage i
svježine.
Novac i vrijeme pripadaju istoj skupini
apstraktnih imenica koje povezuje zajednička rapidna potrošnja.
I jedan i drugi nas mogu dovesti do
stanja stresa u trenutku kada njihova potrošnja probije okvire u kojima inače
prebivaju. U tom trenutku nam ne treba Tensilen da bismo se smirili.
Smiriti se možete jednostavnim
reframanjem i reći sebi:
- „Ovo se događa iz razloga da naučim nešto novo.“
- „Mogu naučiti kako ga drugačije organizirati.“
- „Mogu naučiti kako se mogu nositi i s težim zadacima.“
- „Mogu naučiti kako neki prioriteti za koje sam mislila da jesu, u stvari nisu i tu gubim najviše vremena.“
Poblemi (što je to?)
Svaka od ovih rečenica koja vam odgovara
ili neka druga koju sami možete stvoriti u svom umu ima 1000 puta veći učinak
od Tensilena. Čim promijenite SLIKU koju stvara vaš um, mijenjate svoje emocije
i stanje u kojem se nalazite. Stoga stresa više nema i vaš um takav neblokiran
može stvarati sljedeću kombinaciju koja je rješenje vašeg problema. A možda ovo
i nije problem. Ponovno zavisi kako gledate na tzv. probleme. Postoje li uopće
problemi?
Novi uvidi, za vas bolji, koje ste
dobili iz novog događaja kojeg ste riješili nose nešto novo za vas. Npr. učite
kako neki od prioriteta za koje ste mislili da jesu nisu trebali biti ili neki
od njih koji su bili više nisu. Sve je podložno promjenama i ne trebate se
držati nekih od njih, jedan duži period kao pijan plota.
Gledajte to kao svojevrsni čišćenje
Što ste fleksibilnijeg uma i otvoreniji za
promjene to ćete ih manje doživljavat kao probleme, a više kao znak crvenog
svijetla na semaforu(čitaj-stop).
Stani, smiri se, dozvoli si razmisliti o
svemu što te muči.
Nabaci i prisilan osmjeh na lice ako ne
možeš prirodan.
Idi do ogledala i provjeri jesu li ti se
jagodice lica digle ili su i dalje spuštene.
Popravi to!
Izreci par pozitivnih i afirmativnih
rečenica sebi, pa makar ti bile i najgluplje na svijetu.
Reframaj
i primjećuj kako ti se stanje mijenja.
U tom stanju, ne zaboravi, možeš SVE.
*** reframing – mijenjanje značenja,
okvira
*** core-srž, jezgra
Nema komentara:
Objavi komentar