Hodanje ili rad u prirodi zapravo je nova, alternativna metoda za liječenje depresije koju sve češće savjetuju i zapadni liječnici.
Pacijentima se propisuje svakodnevno hodanje parkom ili rad u poljoprivredi.
Dva neovisna istraživanja pokazala su kako „ekoterapija“, koja može uključivati i najjednostavnije vježbanje na otvorenom, može značajno poboljšati mentalno zdravlje.
Nakon šetnje kroz veći park 71 % osoba je izjavilo kako se osjeća manje depresivno, a 90% njih je primijetilo kako imaju i veće samopouzdanje.
Za usporedbu, nakon šetnje gradom ili shopping centrom samo se 45 % osjećalo manje depresivno, a čak 22 % izjavilo je kako im se depresija povećala. Oko 50% na taj način je povećalo samopouzdanje, dok je 44 % osjetilo pad samopouzdanja, što se nije desilo ni jednoj osobi koja je boravila u prirodi.
Znanstvenici ipak ne tvrde kako ekoterapija ne može zamijeniti konvencionalno liječenje depresije, ali može pripomoći liječenju ili pomoći osobama koje nisu zatražile liječničku pomoć.
Nema komentara:
Objavi komentar