Novi Zagreb - Isušena koža vrlo je česta pojava, posebno tijekom
zime. Koža postaje suha kada nema dovoljno vlage, točnije kada lojne
žlijezde ne proizvode dovoljno masnoće.
Sebum koji proizvode lojne žlijezde štiti kožu od atmosferskih (ne) prilika, te
njegov nedostatak može postati ozbiljan zdravstveni problem. Zbog hladne zime,
grijanja u kući, kupanja i tuširanja pretoplom vodom ili
trljanja grubim ručnikom lojne žlijezde ne mogu proizvesti dovoljno sebuma
potrebnoj koži.
Koža zbog gore navedenih utjecaja gubi svoju vlažnost
što uzrokuje suhoću.
Suha koža obično je i vrlo osjetljiva te sklona
iritacijama, ali i upalama. Zbog nedostatka vlažnosti koža počinje peckati,
zatezati i vrlo je neugodna sve dok je umjetno ne ovlažimo, a zbog prevelike
osjetljivosti mogu se pojaviti mrlje, ispucali dijelovi, pa čak i ljuštenje, s
tim da je koža u ovakvom stanju mnogo sklonija kožnim oboljenjima od zdrave
vlažne kože.
Suha kože također ubrzava nastanak bora, posebno na
osjetljivim područjima oko očiju i usta.
Suhoća kože može biti i genetski naslijeđena, ali
suhoća može biti uzrokovana i ekscesivnom uporabom kozmetičkih proizvoda,
jer se žlijezde lojnice na umjetan način prisiljavaju da smanjuju proizvodnju
sebuma, te se navikavaju na smanjeno obavljanje svoje funkcije.
#Što pomaže kod suhe
kože?
Izbjegavajte jake kemikalije i deterdžente koji mogu
dodatno isušiti kožu.
Koristite pH neutralne proizvode za kožu, te se
tuširajte što je moguće hladnijom vodom.
Svaki put nakon tuširanja nanesite neku kremu, losion
ili mlijeko za tijelo. U ovom slučaju bolje su kreme na uljnoj bazi, nego
hidratantne kreme na bazi vode.
Prije odlaska u krevet također njegujte kožu. Najbolje
je da tada nanesete neko ulje za kožu (dječje ulje može poslužiti ) ili bogatu
kremu.
Jednom tjedno priuštite sebi kupku u mlijeku ili
maslinovom ulju: Priprema kupke
Koristite ovlaživač zraka ili bar na radijator stavite
zdjelu s vodom.
Izbjegavajte pretjerano zagrijane prostorije, kao i
iznenadne promjene temperatura. Zaštitite kožu od sunca i vjetra.
Pijte dovoljno tekućine.
Za jako ispucale ruke preko noći nanesite mješavinu
nevenove masti, ulja vitamina E i aloe vere, te stavite rukavice preko noći.
Nemojte pušiti. Cigarete imaju jako negativan učinak
zbog mnogih razloga. Nikotin sužava krvne žile, čime se otežava opskrba kože
korisnim nutrijentima.
Vježbajte i dovoljno spavajte.
# Biljke za suhu kožu
- Aloe vera: U obliku gela je možete nanijeti na pogođene dijelove.
- Neven: Može se koristiti kao vodica, mast ili kao sastojak u kremama.
- Lavanda: Kada se tuširate dodajte 5 kapi eteričnog ulja lavande u gel za tuširanje.
- Noćurak: Ulje noćurka olakšava tegobe suhoće kože i izvana i iznutra.
# Prehrana kože
Jedite uravnoteženo. U prehranu uključite mnogo voća,
povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova.
Češnjak, jaja i šparoge pomažu mladolikom i glatkom
izgledu kože.
Žuto i narančasto voće i povrće posebno su korisni jer
su bogati vitaminom A i antioksidantima. Mrkva je posebno dobra.
Izbjegavajte visoko prerađenu hranu.
Nemojte piti gazirane napitke i one bogate šećerom.
Izbjegavajte alkohol i kofein.
# Eterična ulja za suhu kožu
- Kamilica
- Geranij
- Lavanda
- Pačulij
- Ruža
Nema komentara:
Objavi komentar