Svi bi htjeli hraniti se zdravo, ali ako vam netko kaže „Jedite uvijek nutricionistički bogat doručak“ to vam sigurno neće značiti mnogo. Međutim, postoje i neki savjeti koji su vrlo jednostavni i razumljivi, a ipak super korisni.
1. Sve je u umjerenosti.
2.Jedite svega po malo.
3. Čitajte etikete.
4.U supermarketu se držite popisa.
5.Držite se podalje od slatkiša.
6.Jedite svježe, a smanjite unos prerađene hrane.
7. Nemojte se prejedati.
8. Nemojte vjerovati svemu što pročitate o prehrani i gubitku težine.
9. Podijelite kolač, pizzu, sendvič ili slatkiš s prijateljem.
10. Kuhajte manje količine. Ukoliko netko ostane gladan uvijek može dodatno uzeti voće, desert ili sendvič, a nitko neće imati potrebu prejedati se kako se hrana ne bi bacila.
Nema komentara:
Objavi komentar